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🧗Todo el mundo está esforzándose por tener una mejor vida. Pero debido a que tenemos los hábitos guardados en nuestro cuerpo -de permanecer en el pasado- cambiar la vida es realmente difícil.
Tener un buen hábito será posible solo cuando uno deseche sus malos hábitos. Esto es, porque la capacidad mental y física de cada uno, tiene un límite.
🚬Yo fumé cigarrillos durante 25 años, desde los 15. En verdad, intenté dejar de fumar, pero siempre fracasaba. Cada vez que tomé la decisión de dejar de fumar, no duraba mucho tiempo. 🍶También tomaba alcohol 365 días al año.
Si pienso ahora, parece que el sentimiento de carencia que no he podido llenar, siempre me dirigía al alcohol y a fumar. 🧘♂️Un día encontré la meditación, al desechar esa carencia y mi mente falsa, naturalmente pude alejarme de los licores y cigarrillos. Ya hace unos 10 años que no tomo ni fumo.
Y bueno, deseando que te sirva de ayuda, aquí dejo los trucos que he obtenido mediante mis experiencias:
1. Practicar cosas triviales. - Si no has comenzado a hacer ejercicio, hazlo constantemente. Como cambiar la forma de vida es luchar con mis hábitos pasados, es necesario tener fuerza física. El ejercicio diario regular, es una condición indispensable para cambiar la vida.
- 🥦🍒🥒Buena alimentación. Hay que alimentarse bien con una lista de platillos saludables. Para cambiar mi vida y lograr el éxito, hay que invertir en uno mismo y para ello es preciso una buena alimentación.
2. Realiza una acción inmediata de lo que estás pensando. Tomar decisiones es un lujo. Viviendo la vida, tomamos muchas decisiones: 🦸♂️🦸♀️🦹♂️voy a hacer algo… no voy a hacer... voy a hacerlo con esmero auténticamente, etc. Una decisión puede cambiar la vida temporalmente, pero eso no dura mucho ni sirve tanto para cambiar la vida profundamente. En vez de gastar tu energía en planear algo y tratar de cumplirlo perfectamente, si crees que lo que quieres o debes hacer es correcto, házlo, si no lo haces, ya jamás lo podrás hacer. 3. Desechar los pensamientos negativos que aparecen a cada rato. ⏳☔Si el proceso para lograr algo perfectamente te pesa y te genera estrés, desecha ese pensamiento. En el momento en el que salgas del pensamiento de querer hacer algo perfectamente, tu trabajo va a funcionar mejor, ya que fluirá naturalmente.
4. Reflexionar sobre uno mismo.
🌛Antes de dormir, vuelve a ver los sucesos del día. No es necesario un reproche o un consuelo a ti mismo. Simplemente mirarlo desde el punto de vista de una tercera persona, así naturalmente encontrarás la solución.
🧬🎞Nuestra vida, es lo que se manifiesta por los hábitos heredados de los padres y ancestros y, por nuestro cuerpo. No es algo que pueda cambiar en un día, ya que es algo similar al destino. Muchas personas establecen sus metas con impaciencia y se esfuerzan para lograrlo, pero no podemos adquirir un camino apto en un instante.
🦘🐌No es una idea momentánea, si no el esfuerzo y práctica constante lo que puede cambiar la vida. Así, podrás vivir la vida que quieres vivir.
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Muchas gracias.🧚♂️