Cada persona tendría una manera diferente para eliminar su estrés. Por ejemplo hacer deporte, ver una película, cantar, bailar, tomar alcohol, viajar, conversar, etc. Yo también buscaba varias maneras para eliminar el estrés. Sobre todo me gustaban los juegos de computadora. Por eso, intentaba eliminar mi estrés con los juegos de computadora. Pero solo en el momento que jugaba o hacía otras cosas para calmar el estrés, me ayudaban momentáneamente. Una vez que cesaba, tenía estrés igual con el mismo problema. Ninguna cosa pudó eliminarlo por completo.
Mientras tanto vivía la vida así, encontré la meditación. Con la meditación pude eliminar todo el estrés perfectamente. Ahora puedo decir con seguridad que la forma más efectiva de eliminar la raíz del estrés es a través de la meditación.
La meditación es desechar la mente humana que es el origen del estrés. Primero hay que saber como se forma el estrés dentro de la mente. El cuerpo humano funciona como una cámara fotográfica. Si a uno le pasa alguna situación estresante, toma una foto sobre esa situación con todo el cuerpo como imágen, pensamiento, sentimiento, emoción etc. y los guarda en la mente. Por ejemplo, si peleas con un amigo tomas la foto como cámara y la guardas como una imagen, emoción, sentimiento de la situación en la que peleaste con tu amigo. Como queda esa imagen y emoción dentro de tu mente, sigues sufriendo. Eso es el estrés. Pero si desechas esa carga que te generó estrés, dentro de tu mente no existirá el estrés.
El principio es como este dibujo. Es muy lógico y racional. Como desaparece la mente del estrés y queda solo la mente verdadera, se puede vivir con felicidad, paz y sin estrés.
Quiero compartir un video con ustedes para dar más información sobre como eliminar el estrés.