¿Has probado la meditación? ¿funcionó?
Si que funciona! Hace mucho tiempo empecé a meditar con un método para limpiar la mente. Este video de Cómo limpiar tu mente habla sobre este método.
Desde que empecé a meditar y durante los años que continué con este método logré muchas cosas:
Dormir mejor, me quedo dormida más rápido y más profundo
Me concentro mejor en lo que hago
Tengo más autoconfianza
Soy más positiva
No sufro de estrés
Soy más sana
Desarrollé más empatía hacia los demás, no juzgo a las personas y las acepto como son
Vivo en el presente sin preocuparme por el futuro ni lamentarme por mi pasado
Y soy muy agradecida por todo lo que tengo
Realmente logré la felicidad con esta meditación! Antes era una persona muy depresiva, pesimista y estaba cargada de mucho enojo y rabia por las cosas que había vivido, así que de verdad fue todo un logro para mí superar todo eso y ser feliz hoy.
