¿Qué puede hacer una persona todos los días para mejorar su salud mental?
Luis Jo ·Hace 12 h Licenciatura en Psicología, Universidad de Chung-Ang (Graduado en el 1997)
Yo era una persona que tenía autoconfianza, porque siempre me informaba y leía mucho.🏫
Luego me enfermé y demoré bastante tiempo en recuperarme. Mientras me recuperaba, practiqué la meditación de la autorreflexión🧘♀️ y pude saber que la raíz de mis enfermedades era una cantidad excesiva de estrés y falta de ejercicio. Sentí la necesidad de descansar y recargar mi energía física y mental.😉
El cuerpo está bajo el control de la mente. Si la mente no descansa, tampoco el cuerpo puede sentir descanso. Así como nos duchamos🛀 y hacemos ejercicio🚵 para nuestro cuerpo, se necesita la limpieza y el ejercicio de la mente para la salud mental.
¿Cómo limpiar la mente?
¿Cuál es el estado de la mente limpia?
Solo la persona que ha limpiado su mente, puede saber de ese estado limpio y el método para limpiarla.
El estado final que alcanza, luego de limpiar la mente es, ser uno con la mente de la naturaleza.
En este momento, recuerda el día de hoy. He guardado incontable información en mi mente en forma de imágenes.📸📹📽Todo esto se acumula en el día a día, y al final si no se desecha, afecta la salud mental, quedando como residuos en el cuerpo. Si vaciamos esto, nuestra mente y energía se hace uno con la naturaleza y se recuperará la salud mental.
Desde los síntomas pequeños, hasta las enfermedades graves, todo está relacionado con esos residuos mentales.
Retornar a la naturaleza, luego de eliminar estos residuos, será el mejor estado de salud, puesto que obtenemos la energía de la naturaleza que es infinita. Cuando se logra esto, al funcionar bien el cuerpo y la mente, podremos vivir saludables.💡🔜
Gracias🧚♂️